Okulda Mindfulness Programı

Okulda Mindfulness Programı dört farklı modülden oluşur.

 

Modül 1: İki Saatlik Konuşma (Tadımlık)

Mindfulness nedir?

Mindfulness öğrenciler ve öğretmenler için neden faydalıdır?

Okullarda mindfulness size eğitim öğretimde ve bunu okula taşımanızda nasıl yardımcı olur?

Modül 2: Okul Personeli Mindfulness Öğreniyor

Okul öğretmenlerine ve idarecilerine mindfulness eğitiminin verilmesidir.

8 Haftalık Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı yoğun bir biçimde 3 tam gün olarak öğretmenlere verilir.

Modül 3: Mindfulness Programının Entegrasyonu

Her kademede/zümreden gönüllü ve yetenekli öğretmenlerin seçilerek, müfredatın içeriğine mindfulness programının entegre edilmesi üzerine çalışılmasıdır.

Bir ya da iki gün sürer.

Modül 4: Süpervizyon

Uygulanan modüllerin süpervize edilmesidir. (Aralıklarla 2 gün sürer)

Modül 5: Takip

Dönem sonunda katılımcıların takiplerinin yapılmasıdır.

 

ÖĞRENCİLER İÇİN FAYDALARI NELERDİR?

  • Öğrencilerin sınıfta, sınavlarda, sporda, birbirleri ile iletişim kurarken ve hatta oyun oynarken konsantrasyonlarını daha uzun sürdürmelerini ve daha iyi odaklanabilmelerini sağlar.
  • Zorlayıcı duygu ve durumlarla baş etmelerini sağlar.
  • Geçiş döneminde (çocukluktan ergenliğe) yaşanan günlük streslerinde, ilişkisel problemlerinde, uyku problemlerinde ve ebeveynleri ile ilgili anlaşmazlıklarında onlara yardımcı olur.
  • İyi oluş hallerini (mutluluk, sakinlik, huzur) arttırır.
  • Beslenmede, bedenleri ile sağlıklı ve olumlu ilişki kurmada ve farklılıkları kabullenmelerinde onlara yardımcı olur.

 

ÖĞRETMENLER İÇİN FAYDALARI NELERDİR?

  • Sınıfta dikkatlerini toplamalarını ve konsantrasyonlarını arttırmalarını sağlar.
  • İş stresi, tükenmişlik, tatminsizlik gibi olumsuz duygulanımlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olur.
  • Kendi duygu, düşünce ve bedenlerinin farkına varmalarını sağlar.
  • Kriz anında, zorlayıcı durumlarda duygularını düzenleyebilmelerini ve ani verilmiş reaksiyonlar yerine seçilmiş cevaplar verebilmelerini sağlar.
  • Öğrencilerin ihtiyaçlarını ve ilgilerini daha rahat anlayabilmelerine yardımcı olur.

 

OKUL ORTAMINA FAYDALARI NELERDİR?

  • Duygular ve düşünceler bulaşıcıdır. Mindfulness’ın tüm okulun geneline yayılması, bunun sayesinde kazanılan, istenilen becerilerin aynı zamanda etkileşim ile gelişmesini sağlar.
  • Kalıcı, bilimsel olarak desteklenmiş ve sürdürülebilir programın, bir okul geleneği olarak aktarılabilmesine olanak tanır.
  • Öğretmeninden öğrencisine ve idarecisine ortak bir dil oluşturulmasını sağlar.
  • Kendisine, başkalarına, çevresine ve diğer canlı/cansız varlıklara duyarlı bireylerden oluşan bir okul geleneği oluşur.

 

*Eğitimin süreci ve dolayısı ile ücretlendirmesi okulun ihtiyaçları ve amacına göre esneklik gösterebilir.

*Bu eğitim en az 6 aylık bir süreye yayılmalıdır.